תאום ציפיות
אם אתה יודע שהתגובה עלולה להיות זלזול, כעס וכדו' כדאי
להקדים במשפט מה היית רוצה שתהיה התגובה שלהם למה שאתה הולך לומר.
לדוג' "אני רוצה לשתף אתכם בהתמודדות לא פשוטה.
אני מבין שאני חשוב
לכם ואולי התגובה שלכם תהיה כעס, אכזבה, צחוק, או התנגדות למה שאומר.
הייתי שמח אם תוכלו פשוט להיות לצידי, להבין אותי, להרגיש אותי.
הייתי
מבקש אם תוכלו בסוף רק לחבק אותי! זה מה שאני זקוק לו".