מאגר שאלות ותשובות

להתמכרות

למאגר השו"ת לצעירים

התמכרות לסמארטפון

שאלה

אני מחנכת כיתה ה' ויש לי תלמידה שממש מכורה לפלאפון שלה.

(לא אני קבעתי אלא היא יחד עם המטפלת הרגשית שלה)

הילדה מאוד מדאיגה אותנו, חשבנו לזמן את ההורים אך חסר לנו הכלים כיצד לכוון את ההורים לגמילה מסודרת של הילדה מהטלפון.

האם יש לך רעיון לשלבים מדודים והגיוניים לבצע את זה?

תשובה

שלום לך מחנכת יקרה.

הבסיס לכל טיפול בהתמכרות הוא בניית יחס אמפתי ובניית מודעות של המכור למצבו.

היחס האמפתי יביא את המכור לרצות להקשיב ולהיות פתוח לקבל.

מאוד קשה להודות בהתמכרות ויש נטייה טבעית של הכחשה.

בפעל ההתמכרות נוצרת כאשר אזור במוח מקבל באופן תדיר זרם חזק של דופמין (מוליך טבעי היוצר ריגוש ועונג) עד שאותו אזור הופך להיות שליט על השכל.

הדופמין מופרש כתוצאה מחוויית השימוש בסמארטפון.

הילדה לא אשמה במצבה וכמו רבים היא קורבן של התעשייה שאת ההון שלה היא עושה במשיכת אנשים להשתמש בסמארטפון כמה שיותר זמן.

השלב הראשון בגמילה הוא בניית מודעות אצל ההורים והילדה למצבה ועד כמה היא לא אשמה.

בגיל שלה ניתן להסביר לילדה איך עובד תהליך ההתמכרות במוח ומדוע הסמארטפון ממכר.

צריך לבנות מודעות לנזקים הנגרמים כתוצאה מההתמכרות.

הנזקים העיקריים הם: פגיעה בהתפתחות המאוזנת של המוח, כגון פגיעה ביכולות הזיכרון, הקשב, ההעמקה והיצירתיות. פגיעה בבריאות – נזקי עיניים, השמנה, בריאות השלד והעצמות. פגיעה בתפקוד היומיומי, פגיעה בלמידה, פגיעה בפיתוח תחומי עניין, ופגיעה בקשרים חברתיים. לפגיעות האלה תיתכן השפעה שלילית לטווח ארוך.

השלב השני אחרי שיש מודעות ויש הבנה בצורך החיוני לבנות תהליך גמילה צריך לבנות תכנית של הפחתת השימוש בסמארטפון.

בגיל כזה צעיר אין צורך בתכנית מדורגת, רוב הסיכויים שגם הילדה וגם ההורים לא יעמדו במשמעת שדורשת תכנית מדורגת.

עדיף מלכתחילה לקצץ בזמן השימוש בסמארטפון ולהגיע לזמנים הגיוניים.

דרושה כאן מעורבות מאוד עקבית של ההורים, נחישות והתמדה.

רצוי למשל שהסמארטפון יהיה אצל ההורים והם יתנו אותו לשעה ביום (יכול להיות קצת יותר, תלוי במטרת השימוש), ובתמורה לעשיה של הילדה בתחומים אחרים כגון עזרה בבית, שיעורי בית והליכה לחברות. הסמארטפון חייב לחזור בערב להורים.

אפשרות אחרת היא קביעת זמני שימוש מוקפדים על ידי תוכנות כגון נטספרק/רימון סלולארי, או פמילי לינק של גוגל.

בכיתה ה' הייתי ממליץ על בקרת ההורים של גוגל (פמילי לינק , מצורף קישור), ישנה שליטה טובה בזמנים וניתן לסגור אפליקציות עם תוכן לא מבוקר כגון יוטיוב ומנוע החיפוש בגוגל.

כאשר מסתיים הזמן שנקבע הסמארטפון הופך לטלפון פשוט וניתן להשתמש בו רק לשיחות והודעות SMS.

חשוב לציין שלמהלך כזה יהיו קשיים ועלולים להיות תסמיני גמילה כמו כעס ותסכולים אך אין לחשוש מהם. גם אין לחשוש משעמום, הילדה עלולה להתלונן הרבה על כך שמשעמם לה, אבל עם הזמן היא תמצא תעסוקה. שעמום הוא מרכיב חיוני בהתפתחות המוח והיצירתיות.

בהצלחה רבה!

כלי מדהים לאבטחת המשפחה באינטרנט – family link

קרא עוד...
No data was found